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1 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:45:57.52 ID:zDkH/aEA0.net

健康になる
よく眠れるようになる
代謝が高まる
ストレス発散になる
痩せる
体力が付く
根性が養える
生活習慣が整う
肌が綺麗になる
精力が高まる
勃起力が高まる
こんなにメリットあるのにお前らなんで走らないの?





2 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:46:34.09 ID:J3jk3mRQ0.net

有酸素運動は肌汚くなる
駅伝選手とか汚い


9 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:48:21.67 ID:CtWXUaS2M.net

>>2
マラソン選手をどアップで見たことないが
そんなに肌汚いイメージないんやが


15 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:49:03.33 ID:J3jk3mRQ0.net

>>9
えぇ…


22 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:50:32.08 ID:CtWXUaS2M.net

>>15>>18
一般女子として普通レベルちゃう？
そら芸能人と比べるとアレやが


18 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:49:25.74 ID:FNM3FEo40.net

>>9
高橋尚子


3 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:46:34.33 ID:BBJJFEjZ0.net

しんどい
↑これで全部帳消しになる


28 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:51:25.68 ID:f0tYaa8D0.net

>>3
しんどくないペースで走れ
早歩きくらいで大丈夫


4 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:46:44.18 ID:jntqZWRl0.net

めんどい😅


5 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:46:44.98 ID:yt5A07jq0.net

寒いやん


6 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:47:53.80 ID:0APvMHEM0.net

寒い


7 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:47:56.52 ID:vaTm89ut0.net

膝が痛くならなければ毎日走りたい


14 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:48:55.55 ID:el2b/bc8M.net

>>7
お！ピザデブゥー！


8 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:48:08.92 ID:0jbrA+b6H.net

下半身を痛める


10 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:48:23.88 ID:o0PiqrDqM.net

走り慣れてない感じ出してるとすれ違う人に引かれるやん


11 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:48:25.07 ID:ZVxcY8Tkr.net

膝ボロになるから


12 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:48:41.30 ID:R14st4AK0.net

デブorチー牛帰宅部のなんJ民にランニングはハードル高すぎるわ
腕立て10回すら怪しい


13 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:48:47.38 ID:CtWXUaS2M.net

膝ボロいう奴はケアが足りんだけやろ


16 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:49:04.97 ID:iLW0rtD00.net

オナ禁の効果一覧やん


17 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:49:07.89 ID:xpAUfXYvd.net

疲れてるのに走るとストレス倍増しそうなんやけど


19 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:49:36.79 ID:SkMamp3/0.net

ロードバイク乗ってるから…


20 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:49:50.98 ID:QpW6ph7BM.net

ランニングは膝壊すし怖ぇわ
ワイはジョギングしかやらん


21 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:50:04.51 ID:9+ojwKHEd.net

ハーフ1時間32分くらいの走力だけど活性酸素増えまくるのと紫外線で結構老けたわ


23 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:50:37.66 ID:V1G3tZNg0.net

一日15分走るくらいが一番健康的な気がする


24 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:50:42.03 ID:3PIXGlECd.net

やったあとに焼肉まべ


25 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:50:48.09 ID:q3iSbmKo0.net

普通に散歩でええよ


26 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:51:01.26 ID:Zd4BbtvBa.net

走ってるが？


29 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:51:50.64 ID:nBZLoQp30.net

マラソン選手も普段は芝生や陸上トラックを走って、アスファルトの上を走るのはレース前の調整の時だけ
しかもそのあと念入りに(時にはプロに頼んで)マッサージしてる

素人が安物のランニングシューズでアスファルトは知ってたら40後半なったらツケを支払うときが必ず来るでwww


31 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:52:19.76 ID:f0tYaa8D0.net

>>29
これ言ってるのは絶対デブ


34 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:52:53.71 ID:el2b/bc8M.net

>>29
なんにもやったことないのにやらない理由を常に探してそう
年齢の割に幼い顔してそう


30 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:52:05.88 ID:w5nn4h9a0.net

意味無い


32 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:52:30.35 ID:66nTii5sa.net

めちゃめちゃ寒いし疲れる


33 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:52:34.74 ID:OGaI9eNb0.net

肌が変わるの？


35 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:52:55.21 ID:RfcfZ9D1r.net

肌ボロは日中走るからや


36 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:53:02.57 ID:ABjMUyaN0.net

いきなりやると膝やばいって聞くけど歩く場合何分ぐらい歩いてればええんや


37 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:53:07.89 ID:G+Sd5IRr0.net

ワイはお散歩でええわ


38 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:54:20.37 ID:246QfX6e0.net

脳科学の人が言ってたけど脳を活性化させるには運動が一番ええらしい
中でもランニングが一番効果的なんやと


39 風吹けば名無し ：2022/01/20(木) 20:54:24.16 ID:+FC+dzwP0.net

腰痛持ちだからなるべく歩くようにはしてる




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